Что не так с организмом, если хочется рыбы?

Иногда вы чувствуете неодолимое желание съесть что-нибудь эдакое исключительное: мясное суфле, копченую сардинку, остренький огурчик или кролика под чесночным соусом.

Это говорит о том, что ваш организм в чем-то испытывает потребность. И если вы это резко почувствовали – не говорите "нет" минутному капризу! Вы можете отказать себе в модном парфюме, платье или в новой сумочке, — это подождёт. Но вот в продуктах старайтесь себе не отказывать никогда. Ведь это тело вам сигнализирует о том, что ему не достаёт каких-то полезных веществ или микроэлементов.

К слову, чего не хватает, если вдруг, ни с того, ни с сего захотелось жареной или отварной рыбки? Попробуем понять.

Но сначала давайте присмотримся к тому, что содержится в рыбе, какой состав имеет этот продукт питания. По большому счету, легче назвать то, чего в ней, в рыбе, нет. Мы не ошибёмся, если скажем, что в рыбе содержится чуть ли не вся таблица Менделеева, включая железо, цинк и йод, кобальт и марганец. Также в рыбе вы найдёте настоящий поливитаминный комплекс, и не забудьте про жирные кислоты (такие, как омега-3, омега-6, содержащиеся в аптечном рыбьем жире). Не правда ли, такой набор полезных элементов впечатляет?! Поэтому не отказывайте себе в рыбе, поскольку организм в данном случае требует то, в чем нуждается.

В пользе этого продукта сомневаться не приходится.

Но отчего же хочется рыбы в любом виде? Вероятно, именно по той причине, что в ней есть всё, чего хочется организму.

И прежде всего, из рыбы организм извлечет фосфор, о недостатке которого говорит физиологическая усталость, мыслительное изнеможение, нервозное истощение, расслоение ногтевых пластин.

Если не достает йода – об этом заявит ухудшение мозговой деятельности, нарушение функций щитовидки.

Ну, а если не хватает витамина А – об этом сообщат проблемы со зрением или кожей.

При дефиците витаминов А и Д секутся кончики волос, слоятся ноготки, наблюдается хруст суставов во время приседаний, поворотов туловища или иных движений. Организм недостаточно усваивает кальций.

Сама рыба может быть чудесным ресурсом всех вышеприведенных веществ. Но не следует есть ее жаренной или копченной. Отдайте предпочтение вареной или запеченной рыбке. Употребляйте в пищу ее 2-3 раза в неделю, и следите за тем, чтобы ваш рацион был в достаточной степени разнообразным.

А если однозначно пожелалось съесть селедки, солёной рыбы? Следовательно, замедлен обмен веществ, или отмечаются сбои в работе мочеполовой системы.

Ну, а если вы хотите копченной рыбки? Вероятно, у вас снижена иммунная защита организма. Влечение к калорийной или морской рыбе — признак недостатка витамина Д.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Интересное по теме:

7 продуктов, которые не дают похудеть

Ходить, чтобы похудеть: как заставить это работать

Напиток детокс – что это, как его сделать в домашних условиях

Продукты, от которых может болеть голова

Самая эффективная диета для похудения

Стрии на коже после беременности – как избавиться?

Что не так с организмом, если хочется рыбы?

Интересное по теме:

Рекомендуем к прочтению: