Перечень продуктов для людей, ведущих здоровый образ жизни



 
Уходовые средства каталог


123

we


 

Список полезных продуктов для тех, кто практикует ЗОЖ

Поклонники здорового образа жизни каждый год определяются с суперфудами, которые нацелены на избавление от проблем со здоровьем. На следующие 12 месяцев такие продукты становятся популярными.

В прошлом году социальные сети были завалены постами и фото семян чиа и ягод годжи, которые вошли в постоянный рацион представителей ЗОЖ. В 2018 году ажиотаж на эти ягоды упал, но появились новые суперфуды.

Полезные продукты для ЗОЖ

Ореховое масло в скором времени заменит подсолнечное и оливковое. Оно содержит в себе минералы и аминокислоты в большом количестве. Масло избавляет от постоянной усталости и понижает давление. Наличие большого количества минералов способствует улучшению костной структуры, щитовидной железы и иммунитета. Жирные кислоты помогают формированию гормонов и других активных биологических веществ.

Поклонники порошковых полезностей определились с фаворитом на год. Это моринга. Она считается более эффективной, чем спирулин и матча. Порошок помогает от сахарного диабета и болей в желудке. Морингу используют как полезное средство в борьбе с авитаминозом, добавляя в супы, салаты и смузи.

Популярности набирают грибы чага. Это березовый гриб, который нужно залить теплой водой. Этот отвар богат на клетчатку, поэтому оказывает положительное влияние на органы пищеварения и поддерживает на нормальном уровне давление. Отвар известен противовирусным действием на организм. В европейских странах напиток из березового гриба называют грибным кофе.

В странах Европы широко распространена мука кассавы. Она используется в выпечке вместо гречневой или кокосовой муки. Кассава – безвредный для человека корнеплод. Мука из него отлично подойдет любителям безглютенового рациона. Продукт помогает при синдроме раздраженного кишечника, изжоге и глютеновой непереносимости.

Те, кому надоели семечки подсолнуха, должны попробовать арбузные. Достаточно обжарить семечки на сковороде. В одном стакане такого лакомства сосредоточено больше 30 г белка, магний и витамин В. Арбузные семена являются источником долговременной энергии и способствуют накоплению мышечной массы. Аминокислота аргинин значительно нормализует работу сердца. 150 г арбузных семечек содержит суточную дозу цинка, который играет важную роль в формировании иммунитета.

Ягоды годжи больше не привлекают. Зато появились ягоды маки, которые гораздо лучше по вкусовым качествам. Они позволяют нормализовать сахар и действуют как мощный антиоксидант. Благодаря полезным качествам ягоды улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Обычно ягоды маки используют в форме порошка, который добавляют в смузи или воду.

Постепенно становится популярной чуфа или тигровый орех. Плод маленький, не больше изюма. В нем содержится белок, калий и другие полезные вещества. Чуфа выступает отличным антибактериальным средством и оказывает положительное действие на ЖКТ. Магний, который в орехе находится в больших количествах, позволяет уменьшить боли при менструациях и укрепляет почки. Такие орехи перемалывают в муку и употребляют как замену коровьего молока.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Интересное по теме:


Рекомендуем к прочтению:

Техника скульптурирования лица – изменись к лучшему!

Что делать, если ногти слоятся?

Сыворотка для волос – 5 лучших брендов

Грим на Хэллоуин для девушки – стань зомби на вечер!

Основа под макияж – золотые правила использования базы makeup





Онлайн гадания

 

Гадание на сердечках онлайн

Гадание "да нет"

Корона любви

Гадание на исполнение желания

Таро "Три карты" на любовь

Что он думает обо мне?

Гадание Да Нет на орла

 

Новости сайта

Дешевый и эффективный напиток для очищения кишечника

Домашний шампунь из соды за копейки

Природный ополаскиватель для волос – яблочный уксус

Преимущества и польза черного чая для здоровья

5 шагов, чтобы снизить риск накопления висцерального жира

Как избавиться от бородавок в домашних условиях

Напиток детокс – что это, как его сделать в домашних условиях

 

Гороскопы

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на завтра

Гороскоп на неделю

 


 

макияж

макияж глаз

базы тоники

макияж губ

коррекция бровей

румяна

 

уходовые средства

солярий

уход за кожей

депиляция, уход за ногами 

уход за волосами

народные средства

 

маникюр

инструменты

лаки, гели