технический модуль


123

we


 

5 рецептов витаминных напитков для иммунитета – доступно каждому

В осенне-зимний сезон организм испытывает потребность в витаминах. Чтобы быть в холодное время года в форме, вам нужно внести изменения в повседневный рацион. Прежде всего, меню следует разнообразить различной растительной пищей. Наряду с этим, можно и даже нужно употреблять напитки, которые поддержат иммунитет и сделают его сильнее. В этой статье мы приводим рецепты чаёв и настоев, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Употребляя эти напитки, вы сможете избежать простудных заболеваний и авитаминоза.

Травяные чаи, кружка с напитком, сухие травы

Рецепты витаминных чаёв

Чай с шиповником – кладезь витамина С (рецепт №1)

Для подготовки настоя потребуются следующие ингредиенты:

  • 4 ст. л. сухих ягод шиповника;
  • 1 ст. л. мелиссы;
  • 1 ст. л. порошка корицы;
  • 1 ч. л. семян фенхеля;
  • 1 ч. л. сухого гибискуса (продается в аптеке или у травников на рынке);
  • 4 стакана воды;
  • Сок 1-го лимона вместе с цедрой (для этого натереть целый лимон на терке);
  • Мёд по усмотрению. Если есть аллергия на продукты пчёл, то следует отказаться.
Чай с шиповником

Витаминный чай с шиповником - рецепт для иммунитета

Все растительные ингредиенты предварительно смешайте в посуде. Затем доведите воду до кипения и залейте травы и плоды шиповника кипятком. Накройте крышкой и укутайте посуду. Дайте постоять 30-40 минут. Далее профильтровать через дуршлаг или иное приспособление, а потом внести натертый лимон и корицу. По желанию можно добавить в чай с шиповником чайную ложку меда. Напиток готов к употреблению!

 

Облепиховый чай – источник калия и аскорбиновой кислоты (рецепт №2)

Ингредиенты, используемые в этом рецепте:

  • 1 ст. л. обычного черного чая;
  • 1,0 литр воды;
  • 3 кусочка свежего лимона;
  • 3 веточки перечной мяты;
  • 1 ст. л. меда;
  • 5 ст. л. тонкопротертых свежих облепиховых ягод.
Чай с облепихой

Облепиховый витаминный чай

Вначале нужно заварить чай и мяту обычным способом. Добавить в настой лимонные дольки, накрыть, укутать и дать настояться в течение 15-20 минут. Облепиховые ягоды измельчить до состояния кашицы, после чего перемешать с медом. Затем облепиху следует прибавить в чай, все хорошенько смешать и дать постоять еще около 15 минут. Напиток готов!

 

Настой с малиной и рябиной – ароматный и полезный (рецепт №3)

Чай состоит из следующих ингредиентов:

  • 2-3 высушенных листка смородины;
  • 1 ст. л. малины, растертой с сахарным песком в соотношении 1:1;
  • 2 ст. л. измельченных ягод рябины;
  • 2 стакана воды.
Чай с малиной и мятой

Витаминный коктейль из малины, мяты и рябины

Довести до кипения воду в стеклянной емкости, в которой будет завариваться напиток и дать жидкости слегка остыть. Поместите растертые ягоды в посуду с чуть остывшим кипятком и дайте настояться около 10-ти минут. Этот чай не требует кипячения, поскольку в процессе нагревания из ягод уйдут все полезные микроэлементы, а витамины разрушатся.

 

Напиток на основе грейпфрута (рецепт №4)

Чтобы приготовить данный чай, нужно брать следующие компоненты:

  • 1 литр воды;
  • половинка грейпфрута (выжать сок);
  • 2 ст. л. меда;
  • 5 ст. л. красного чая каркаде;
  • 2 кусочка свежего лимона;
  • половина спелого яблока.
Стеклянный чайник и грейпфрут

В грейпфруте много полезных микроэлементов и витаминов!

Выдавите сок из грейпфрута. Яблоко и лимон натрите на крупной терке. Смешайте листья каркаде с измельченными яблоком и лимоном, затем залейте крутым кипятком (1 литр) и дайте постоять около 10 минут. После этого прибавьте грейпфрутовый сок и мёд. Все перемешайте - витаминный напиток готов к употреблению!

 

Ароматный напиток с яблоком и корицей – согревает в холода! (рецепт №5)

Чтобы приготовить такой чай, вам потребуется:

  • 150 миллилитров свежевыжатого яблочного сока;
  • 1 / 2 свежего яблока;
  • горсточка сухой мяты;
  • корица - несколько кусочков;
  • 1 сухой бутон (пряность);
  • немного натурального меда.
Яблоко и корица - витаминный чай

Витаминный напиток

Все приправы и мяту перечную заварить кипятком 0,5 литра. Затем добавить измельченное яблоко, укутать и оставить на 10-15 минут для настаивания. К напитку надлежит прибавить свежий яблочный сок и можно употреблять. По желанию (для сладости) можно положить в чашку ложечку меда.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Интересное по теме:


Рекомендуем к прочтению:

Опасны ли веснушки на груди?

Французская косметика Avene – описание продукции

Как клеить накладные ресницы правильно и ровно?

Что предпринять, если прорвался ячмень

Советы новичкам – как правильно красить брови карандашом





Онлайн гадания

Гадание Статуэтка Любви онлайн

Гадание на сердечках онлайн

Гадание "да нет"

Корона любви

Гадание на исполнение желания

Таро "Три карты" на любовь

Что он думает обо мне?

Гадание Да Нет на орла

 

 
Новости сайта

Маски для лица в домашних условиях – не хуже салона красоты!

10 ошибок, из-за которых вы выглядите старше своего возраста

Необычные способы использования бумажных полотенец

Польза каши глазами диетологов

Лимонная вода натощак – польза или вред?

Что не так с организмом, если хочется рыбы?

8 напитков, которые должны быть в рационе здорового человека

 

Гороскопы

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на завтра

Гороскоп на неделю

 


 

макияж

макияж глаз

базы тоники

макияж губ

коррекция бровей

румяна

 

уходовые средства

солярий

уход за кожей

депиляция, уход за ногами 

уход за волосами

народные средства

 

маникюр

инструменты

лаки, гели