Работающая мама – это хорошо или плохо?

Знакомая картина? Утро начинается с гонки. Одной рукой мы допиваем остывший кофе, другой застегиваем сандалики малышу, а в голове уже крутится список задач на день. И вот этот момент прощания у дверей детского сада или перед приходом няни. Маленькие ручки тянутся к тебе, а сердце предательски сжимается. В горле встает ком, а в голове пульсирует одна мысль: «Я плохая мать. Я бросаю его».

Это липкое и тягучее чувство вины знакомо, пожалуй, каждой женщине, которая пытается совмещать материнство и карьеру. Нам кажется, что мы вечно что-то упускаем. Не увидели первый шаг, потому что были на совещании. Не испекли печенье к школьной ярмарке, потому что сдавали отчет. Общество и идеальные картинки в социальных сетях только подливают масла в огонь. Кажется, что вокруг одни супергероини, которые успевают и бизнес строить, и развивашки проводить, и выглядеть при этом на миллион.

Но давайте выдохнем и посмотрим правде в глаза. Идеальных мам не существует. Это миф. А чувство вины — это самый бесполезный багаж, который вы можете тащить с собой. Оно не помогает ребенку, оно лишь истощает вас и лишает сил, которые так нужны вашей семье.

Попробуйте сменить угол зрения. Ваша работа — это не предательство ребенка. Это возможность дать ему больше. И речь сейчас не только о новых игрушках или хорошем образовании, которые вы сможете оплатить. Речь о примере. Дети учатся не на наших словах, а на наших поступках. Когда дочь или сын видят маму увлеченной, реализованной и успешной, они впитывают важную установку: у женщины могут быть свои интересы, свои цели и своя жизнь за пределами кухни. Вы учите их самостоятельности и уважению к чужому труду. Разве это плохо?

Счастливая мама гораздо важнее для ребенка, чем мама, которая сидит рядом 24 часа в сутки, но при этом чувствует себя несчастной и нереализованной. Ваше эмоциональное состояние — это погода в доме. Если вы приходите с работы заряженной, пусть и немного уставшей, вы приносите с собой энергию жизни.

Главный секрет кроется не в количестве времени, а в его качестве. Психологи давно твердят о правиле качественного внимания. Полчаса, проведенные с ребенком «тотально», стоят больше, чем целый день, когда мама физически рядом, но мыслями в телефоне или уборке.

Заведите свои маленькие ритуалы. Пусть это будет всего 20 минут перед сном, когда вы читаете сказку, чешете спинку и болтаете о прошедшем дне. Или совместный завтрак в выходные, когда никто никуда не спешит. В эти моменты отложите гаджеты. Пусть весь мир подождет. Смотрите в глаза, слушайте, обнимайте. Ребенку важно знать, что он любим и что мама здесь, с ним. Именно эти моменты эмоциональной близости запоминаются на всю жизнь, а не то, кто именно разогрел суп в обед.

Кстати, о супе и быте. Перестаньте пытаться всё контролировать. Делегирование — это не слабость, это инструмент выживания. Если папа надел на ребенка футболку задом наперед или бабушка разрешила посмотреть лишний мультик, мир не рухнет. Позвольте близким помогать вам так, как они умеют. Если есть финансовая возможность нанять помощницу по хозяйству или заказать готовую еду — сделайте это без малейших угрызений совести. Ваше свободное время лучше потратить на отдых или игры с детьми, чем на драку с пылесосом.

Женщина счастливая с чашкой чая у ноутбука

И самое важное правило, о котором мы часто забываем. Надевайте кислородную маску сначала на себя. Работающей маме жизненно необходимо время только для себя. Не для работы, не для семьи, а для того, чтобы просто быть. Ванна с пеной, прогулка в парке, кофе с подругой или чтение книги в тишине. Это не эгоизм. Это перезарядка вашей внутренней батарейки. Невозможно делиться любовью и заботой, когда внутри пустота и усталость.

Помните, вы уже делаете достаточно. Тот факт, что вы переживаете и читаете эту статью, уже говорит о том, что вы замечательная мама. Ваша любовь к ребенку не измеряется часами, проведенными в детской. Она в вашей заботе, в ваших объятиях и в вашем стремлении сделать жизнь семьи лучше. Гоните прочь чувство вины. Вы справляетесь. У вас всё получается.