технический модуль


123

we


 

5 продуктов с отрицательной калорийностью, чтобы похудеть

Потеря веса – не легкая задача. Кто хочет сбросить лишние кг, знает – даже пропустив ужин, можно добиться лишь незначительного эффекта. Но знаете ли вы, что употребление в пищу продуктов с отрицательной калорийностью поможет вам очень легко похудеть? Да, вы правильно поняли – отрицательная калорийность пищи помогает сбросить вес, поскольку вы можете есть их без ограничения, и не испытывать чувство голода. Узнайте больше о легком похудении с помощью этих 5 лучших продуктов с отрицательным количеством калорий!

 

# 1 Яблоки

Вы, наверное, слышали об этом: «Яблоко в день – и вы забудете о болезнях!», но мы хотели бы добавить: «Несколько яблок в день помогают похудеть». Яблоки заставляют вас чувствовать себя сытыми и помогают контролировать уровень сахара в крови.

Яблоки на ветке

Они также богаты клетчаткой, особенно пектином, который замедляет переваривание пищи и заставляет вас чувствовать себя сытыми в течение длительного времени, что в конечном итоге приводит к низкому потреблению калорий.

 

# 2. Лимоны

Лимон – низкокалорийный продукт. Один стакан лимонной воды содержит только шесть калорий. Лимон также помогает поддерживать организм в увлажненном состоянии, и, согласно исследованиям, было установлено, что увеличение гидратации приводит к расщеплению жиров, а, следовательно, – к потере веса.

Три желтых лимона с листиками

Регулярное употребление лимонной воды дает вам ощущение сытости, которое в конечном итоге снижает потребление калорий и приводит к потере веса. 

 

# 3. Арбуз

Арбуз не содержит холестерина, в нем менее одного грамма жиров. Так как он на 95% состоит из воды, он насыщает организм влагой и дает ощущение сытости. Арбуз повышает иммунитет и регулирует кровоток в организме.

Ломтики красного арбуза

Если вы планируете похудеть, включите его в свой рацион, поскольку он не только поможет вам сбросить вес, но и сохранит ваше сердце здоровым. Правда, на арбузную диету можно сесть только в летнее время или в начале осени.

 

# 4. Огурцы

Огурцы низкокалорийные, в них содержится очень много воды. Вы можете есть их без каких-либо ограничений, добавлять в салат, или употреблять отдельно. Вода, которой в огурцах с избытком, поможет вам сбросить вес, а также снизит уровень сахара в крови.

Огурцы на доске порезанные и нож

Этот овощ доступен в течение всего года, добавляйте его в различные блюда. Совет: не кладите много соли в огуречные блюда.

 

# 5. Томаты

Помидоры очень низкокалорийные, они содержат много клетчатки, что играет важную роль в потере веса. Помидоры помогают ускорить метаболизм и позволяют чувствовать себя насыщенным.

Салат из помидоров с луком

Они содержат витамин С, а также регулируют уровень холестерина в крови. Если вы хотите сделать томаты частью своей диеты для похудения, вы можете употреблять их в виде сока или добавлять в салаты, или готовить томатный суп.

 

Бонус: Низкокалорийный вкусный напиток

Напитки из свежевыжатых фруктов являются отличным дополнением к диете для похудения. Итак, мы расскажем вам рецепт смузи, содержащий совсем немного калорий. Возьмите 5 штук свежей клубники, 1 грейпфрут, 1/2 средней папайи и 1/4 чашки льда. Смешайте все в блендере и ваш низкокалорийный и очень вкусный коктейль готов! Вы можете добавить дольку лимона по своему вкусу. 

Это были пять удивительных продуктов с отрицательной калорийностью, которые можно есть без каких-либо ограничений и легко сбрасывать вес. Они будут держать вас насыщенными и помогут избежать потребления ненужных продуктов питания.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

Интересное по теме:

 

Рекомендуем к прочтению:

 

Секутся кончики волос? Пожалейте их!

Праймер для лица – зачем нужно это средство?

Как укрепить ногти с помощью диеты – перечень необходимых продуктов

Чарующая косметика Мейбелин

Кора – качественная косметика из России за разумную стоимость


 

 

 

 

 

Онлайн гадания

Гадание Статуэтка Любви онлайн

Гадание на сердечках онлайн

Гадание "да нет"

Корона любви

Гадание на исполнение желания

Таро "Три карты" на любовь

Что он думает обо мне?

Гадание Да Нет на орла

 

 
Новости сайта

Снимаем макияж грамотно: чистое лицо за 4 этапа

Токсичные отношения между мужчиной и женщиной

Список из 10 магических трав для уверенности в себе (+ ритуал)

Двухфазный кондиционер-спрей «Увлажнение и Термозащита» ESTEL – описание и отзывы реальных пользователей

Магические травы для похудения

Тысячелистник – магическое растение для любовного приворота

Магические свойства мирта

 

Гороскопы

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на завтра

Гороскоп на неделю

 


 

макияж

макияж глаз

базы тоники

макияж губ

коррекция бровей

румяна

 

уходовые средства

солярий

уход за кожей

депиляция, уход за ногами 

уход за волосами

народные средства

 

маникюр

инструменты

лаки, гели