Как избавиться от второго подбородка – ценные советы

Стремительное похудение обычно не бывает без неприятных последствий. Одно из них заключается в том, что с исчезновением веса и появлением талии вырисовывается и второй подбородок. Кожа провисает, поэтому основные упражнения для борьбы с таким «сюрпризом» направлены на подтягивание и укрепление мышц.

Как избавиться от второго подбородка

1.Упражнения для укрепления мышц подбородка

Необходимо сесть, поставив локти на стол и упираясь кулачками в подбородок. Затем опускать его, одновременно поддерживая сопротивление кулаками. Челюсть при этом приходит в напряжение.
В положении лежа на спине и поддерживая голову на весу нужно приподнимать ее так, чтобы можно было видеть свои стопы.
Запрокидывая голову назад, вытянуть губы и как бы поцеловать воздух.
Попробовать коснуться кончика носа языком или вращать им, пытаясь нарисовать окружность.
Ходьба с книгой на голове также способствует укреплению мышц, причем не только лица, но и спины.

2. Жевательная резинка

Чтобы подтянуть обвисший подбородок, важно, чтобы ваши лицевые мышцы были тонизированы и нагружали мышцы челюстей.

Оказывается, это удивительно просто! Один из лучших способов сделать это – регулярно использовать резинку без сахара. Жевательная резинка поможет не только держать мышцы в тонусе, но и сохраняет здоровье зубов и десен.

Просто жуйте резинку без сахара несколько раз в день, чтобы уменьшить свой двойной подбородок как можно быстрее! Но приготовьтесь к тому, что ваши челюсти могут немного поменять свою форму и «расшириться».

3. Резиновый мяч

Поместите мячик диаметром 17-20 см под подбородок.

Прижмите свой подбородок к мячу.

Повторяйте 25 раз в день.

4.Пшеничное масло (из ростков проросшей пшеницы)

Регулярный массаж шеи с маслом проросшей пшеницы – еще один эффективный способ избавиться от второго подбородка.

Масло зародышей пшеницы насыщено витамином Е, который питает, тонизирует и подтягивает кожу.

Перед тем, как ложиться спать, слегка протрите маслом ростков пшеницы область вокруг подбородка.

Аккуратно массируйте кожу, двигаясь вверх от нижней части шеи до подбородка в течение 10-15 минут.

Оставьте масло на коже на ночь. Чтобы не запачкать белье, промакните кожу салфеткой, снимая излишки масла.

Регулярно повторяйте, если хотите в скором времени заметить улучшение внешнего вида вашего подбородка.

5. Медовый массаж

Также справиться с появлением второго подбородка может медовый массаж. При отсутствии аллергии на продукт пчеловодства, нужно подогреть его на водяной бане до теплого и жидкого состояния. После этого нанести мед на проблемный участок и массировать большими пальцами подбородок, начиная от его середины и до мочек ушей. Процедура занимает несколько минут. Совершать такие упражнения нужно регулярно и вскоре лицо будет выглядеть подтянутым, а второй подбородок останется в прошлом.

6. Сырой куриный белок

Маска из яичного белка может очень помочь в избавлении от двойного подбородка, потому что он имеет эффект подтягивания кожи. Белки яиц также хороши для общего состояния кожи.

Как это работает.

Взбейте вместе два яичных белка, по одной столовой ложке молока, меда и лимонного сока.

Добавьте несколько капель эфирного масла перечной мяты.

Нанесите эту маску на кожу вокруг области подбородка и шеи.

Оставьте ее на 30 минут.

По истечении указанного времени смойте состав теплой водой и протрите кожу лимонным соком.

Делайте это один раз в день для получения быстрых результатов.

7. Еще упражнения для подбородка

Специальные упражнения помогут растянуть и тонизировать мышцы лица, шеи и челюсти, тем самым способствуя избавлению от двойного подбородка. Они также усилят ваши мышцы подбородка и шеи и уменьшают жесткость кожи.

Это упражнение можно делать сидя, но можно и стоять. Держа спину прямо, медленно наклоняйте голову назад, пока вы не посмотрите на потолок, а затем сильно вытяните губы. Удерживайте такую позицию на пять отсчетов, а затем расслабьте губы и опустите голову. Повторяйте такой комплекс 5 - 10 раз подряд. Делайте это ежедневно, по крайней мере, в течение нескольких недель.

В другом упражнении осторожно поворачивайте голову по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки, держа спину ровной. Выполняйте от 5 до 10 повторений этого упражнения примерно три раза в день в течение нескольких недель.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!