123 we |
В осенне-зимний сезон организм испытывает потребность в витаминах. Чтобы быть в холодное время года в форме, вам нужно внести изменения в повседневный рацион. Прежде всего, меню следует разнообразить различной растительной пищей. Наряду с этим, можно и даже нужно употреблять напитки, которые поддержат иммунитет и сделают его сильнее. В этой статье мы приводим рецепты чаёв и настоев, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Употребляя эти напитки, вы сможете избежать простудных заболеваний и авитаминоза.
Рецепты витаминных чаёв
Для подготовки настоя потребуются следующие ингредиенты:
Витаминный чай с шиповником - рецепт для иммунитета
Все растительные ингредиенты предварительно смешайте в посуде. Затем доведите воду до кипения и залейте травы и плоды шиповника кипятком. Накройте крышкой и укутайте посуду. Дайте постоять 30-40 минут. Далее профильтровать через дуршлаг или иное приспособление, а потом внести натертый лимон и корицу. По желанию можно добавить в чай с шиповником чайную ложку меда. Напиток готов к употреблению!
Ингредиенты, используемые в этом рецепте:
Облепиховый витаминный чай
Вначале нужно заварить чай и мяту обычным способом. Добавить в настой лимонные дольки, накрыть, укутать и дать настояться в течение 15-20 минут. Облепиховые ягоды измельчить до состояния кашицы, после чего перемешать с медом. Затем облепиху следует прибавить в чай, все хорошенько смешать и дать постоять еще около 15 минут. Напиток готов!
Чай состоит из следующих ингредиентов:
Витаминный коктейль из малины, мяты и рябины
Довести до кипения воду в стеклянной емкости, в которой будет завариваться напиток и дать жидкости слегка остыть. Поместите растертые ягоды в посуду с чуть остывшим кипятком и дайте настояться около 10-ти минут. Этот чай не требует кипячения, поскольку в процессе нагревания из ягод уйдут все полезные микроэлементы, а витамины разрушатся.
Чтобы приготовить данный чай, нужно брать следующие компоненты:
В грейпфруте много полезных микроэлементов и витаминов!
Выдавите сок из грейпфрута. Яблоко и лимон натрите на крупной терке. Смешайте листья каркаде с измельченными яблоком и лимоном, затем залейте крутым кипятком (1 литр) и дайте постоять около 10 минут. После этого прибавьте грейпфрутовый сок и мёд. Все перемешайте - витаминный напиток готов к употреблению!
Чтобы приготовить такой чай, вам потребуется:
Витаминный напиток
Все приправы и мяту перечную заварить кипятком 0,5 литра. Затем добавить измельченное яблоко, укутать и оставить на 10-15 минут для настаивания. К напитку надлежит прибавить свежий яблочный сок и можно употреблять. По желанию (для сладости) можно положить в чашку ложечку меда.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
⚜ Опасны ли веснушки на груди?
⚜ Французская косметика Avene – описание продукции
⚜ Как клеить накладные ресницы правильно и ровно?
⚜ Что предпринять, если прорвался ячмень
⚜ Советы новичкам – как правильно красить брови карандашом
Онлайн гадания
• Гадание Статуэтка Любви онлайн
• Гадание на исполнение желания
• Все о пользе зимней мульчи – что это за материал
• Тёрн: символика и значение, что означает терновый венец
• 12 моментов, которые поймут только люди с широкими бёдрами
• Хризантемы – что означают на языке цветов
• Аромат лаванды: язык цветов, раскрывающий тайны души
• Вечная красота в мимолетном цветении: искусство сушки цветов
• Спаржа (аспарагус) – больше, чем просто весенний овощ