Вторая смена или новая жизнь? Как начать заново и не сойти с ума

Декрет закончился, малыш подрос, и вот ты стоишь перед зеркалом, пытаясь вспомнить, как выглядит деловой костюм. Знакомо? Возвращение на работу после долгого перерыва — это всегда волнительно. Кажется, что мир ушёл вперёд, а ты осталась где-то между подгузниками и колыбельными. Но не спеши паниковать. Тысячи женщин проходили через это и не просто выживали, а строили блестящую карьеру. Давай разберёмся, как сделать этот переход максимально мягким.

Выдохни. Эти мысли посещают абсолютно каждую женщину, которая провела в декрете больше полугода. Возвращение в строй — это действительно большой шаг, но он вовсе не обязан быть болезненным. Давай разберем, как сделать этот переход плавным и даже приятным.

Почему это так сложно

Первое, что нужно понять: твои страхи абсолютно нормальны. За время декрета меняется не только рынок труда, но и ты сама. Появляются новые приоритеты, другой взгляд на жизнь, иногда — совершенно новые интересы. И это прекрасно, хотя поначалу может пугать.

Многие мамы переживают, что потеряли квалификацию. Да, возможно, какие-то технические навыки немного подзабылись. Но взамен ты приобрела кое-что бесценное — умение работать в режиме многозадачности, договариваться с маленьким тираном, решать проблемы на ходу и сохранять спокойствие в хаосе. Это навыки топ-менеджера, между прочим.

С чего начать

Прежде чем рассылать резюме во все стороны, остановись и подумай. Хочешь ли ты вернуться на прежнее место? Или декрет дал время осознать, что та работа никогда не приносила радости? Может быть, пора попробовать что-то новое?

Честно ответь себе на вопрос: какой график реально впишется в твою жизнь сейчас? Полный день с девяти до шести, удалёнка, частичная занятость или фриланс? Учитывай садик, возможных помощников, готовность партнёра разделить бытовые обязанности. Идеальная работа — та, которая не превратит твою жизнь в бесконечную гонку.

Обновляем навыки без стресса

Технологии действительно не стоят на месте. Но догнать их проще, чем кажется. Начни с малого: посмотри, какие программы и инструменты сейчас используют в твоей сфере. Часто достаточно пары недель практики, чтобы освоить новое.

Онлайн-курсы — твои лучшие друзья. Многие из них бесплатные и позволяют учиться в любое удобное время. Пока ребёнок спит, можно посмотреть лекцию. Пока гуляете на площадке — послушать подкаст о трендах в индустрии.

Не забывай о нетворкинге. Напиши бывшим коллегам, обнови профиль в LinkedIn, загляни в профессиональные чаты и сообщества. Часто лучшие вакансии находятся именно через знакомых.

Как говорить о перерыве на собеседовании

Многие женщины пытаются как-то замаскировать декретный отпуск в резюме или смущённо мямлят о нём на интервью. Не надо так. Декрет — это не пятно в биографии, а часть твоей жизни.

Говори об этом спокойно и уверенно. Можешь упомянуть, чему научилась за это время: организованности, терпению, умению расставлять приоритеты. Если проходила какие-то курсы или подрабатывала на фрилансе — обязательно расскажи.

Хороший работодатель понимает, что мамы — надёжные сотрудники. Они ценят стабильность, умеют эффективно использовать рабочее время и редко отвлекаются на ерунду.

Первые месяцы на работе

Адаптация занимает время, и это нормально. Не требуй от себя подвигов с первого дня. Ты можешь чувствовать усталость, скучать по ребёнку, сомневаться в правильности решения. Всё это пройдёт.

Постарайся выстроить чёткие границы между работой и домом. Когда ты на работе — ты работаешь. Когда дома — ты с семьёй. Это сложно, особенно поначалу, но именно такой подход спасает от выгорания.

Не стесняйся просить о помощи. Если бабушки готовы забирать малыша из сада — отлично. Если муж может взять на себя готовку — замечательно. Ты не должна тянуть всё в одиночку.

Если хочется сменить профессию

Декрет — удивительное время для переосмысления. Многие женщины возвращаются совсем в другую сферу и находят себя заново. Бывшие бухгалтеры становятся детскими фотографами, маркетологи уходят в психологию, юристы начинают вести кулинарные блоги.

Если чувствуешь, что старая профессия больше не зажигает — прислушайся к себе. Да, начинать с нуля страшно. Но ещё страшнее провести годы на нелюбимой работе, мечтая о чём-то другом.

Главный секрет

Возвращение в карьеру — это не спринт, а марафон. Не сравнивай себя с теми, кто не уходил в декрет и всё это время строил карьеру. У тебя другой путь, и он не хуже.

Ты справишься. Ты уже справилась с бессонными ночами, первыми зубами, детскими истериками и миллионом других испытаний. После этого собеседование или новый проект — просто ещё одна задачка, которую ты решишь.

Поверь в себя так же сильно, как веришь в своего ребёнка. И всё получится.