123 we |
Победить перхоть можно! Причины и методы борьбы
Представьте, что вы ходите по магазинам в поиске новой сумки. И каждая сумка в галантерейном отделе покрыта густой пылью. Захотите ли вы приобрести какую-нибудь из них? Скорее всего, нет. Как вы думаете, выживет ли такой бизнес, не говоря уже о том, чтобы процветать?
Точно так же, если кожа головы «похоронена» под хлопьями и отмершими клетками эпидермиса, как вы считаете, будут выглядеть волосы? И даже если вы не очень заботитесь о своих волосах, вы же не захотите выглядеть так, словно у вас на плечах лежат снежинки, когда на улице – май?
Некрасивое зрелище, да!
Перхоть является одной из наиболее распространенных проблем кожи головы, и этой «маленькой» неприятности подвержена почти половина населения земного шара.
Содержание:
Рецепт – смесь кокосового масла и сока лайма
Я тоже страдала от зуда и шелушения кожи головы – в течение многих лет. Я тщетно искала средство типа маски для головы, которую я могла бы нанести и смыть через несколько минут и навсегда избавиться от надоевших хлопьев. Я так и не нашла панацеи, но зато я усвоила, как снизить образование перхоти и уменьшить сводящий с ума зуд.
Причины появления перхоти
Прежде чем мы перейдем к методам борьбы с перхотью, важно выяснить, какие причины ее вызывают, из-за чего она появляется.
Определять причину появления хлопьев – все равно, что ходить в темноте.
Вы будете просто ходить по кругу и ничего не выясните. Врачи дерматологи и ученые-исследователи еще не выяснили, что именно вызывает перхоть.
Но так как я на своем опыте испытала все «прелести» перхоти (и отслаивающиеся чешуйки, и адский зуд кожи головы), и много читала специальной литературы на эту тему, я могу пролить некоторый свет на проблему.
Как-то я слушала по радио интервью с дерматологом, и он сказал, что в большинстве случаев перхоть вызывает аллергия на сухую кожу головы или неправильно подобранный шампунь. По моему опыту жесткая вода тоже может быть причиной, особенно если вы – обладатель сухой кожи головы. Это потому, что жесткая вода «высасывает» влагу и делает и без того сухую кожу еще более сухой и раздраженной.
Кроме того, грибок, который живет на коже головы и обычно безвреден, также может вызвать перхоть.
Когда соотношение полезных бактерий, которые находятся в нашем теле (и в коже головы), уменьшается, популяция грибов остается неконтролируемой и размножается с большей скоростью. Опять же, не совсем понятно, почему это происходит, считается, что это могут вызвать стресс, нездоровое питание, жирная кожа и низкий иммунитет.
Перхоть обычно выглядит как сухой, тонкий шелушащийся слой на голове, иногда с участками розовой или красной раздраженной кожи. Но если перхоть вызвана грибком или повышенной жирностью эпидермиса, хлопья будут отслаиваться интенсивнее, и их количество будет заметно больше.
Откуда берутся эти хлопья?
В основном это мертвые клетки кожи. У людей без перхоти кожа волосистой части головы обновляется через месяц. У тех же, кто подвержен этому заболеванию, оборот клеток быстрый, и отслоение происходит за 2-7 дней. Результатом становятся хлопья, которые могут быть большими или маленькими, серыми или белыми.
Итак, с такими неясными причинами лечение может остаться загадкой. На самом деле, все наоборот. Лечение как раз проще, чем выявление причин. В это сложно поверить? Да, пока вы не прочитаете, что я могу предложить...
Выбросьте магазинный шампунь!
Шампуни от перхоти никогда не оказывали того действия, какого я от них ожидала. Фактически, шелушение кожи головы наблюдалось после каждой приобретенной новинки. И единственная вещь, которая мне помогает, это домашние шампуни. Возможно, мои рекомендации помогут тем людям, кому надоели эти противные хлопья?
Сначала давайте выясним: почему шампуни из магазина не работают против перхоти?
Потому что они содержат жесткие моющие средства, такие как SLS (лаурилсульфат натрия), которые могут лишить волосистую часть головы натуральных масел и смыть флору здоровой кожи (полезные бактерии). Таким образом, защитный естественный слой разрушается, открывая путь к размножению вредных бактерий, и, как следствие – к образованию перхоти.
Кроме того, когда на коже уменьшается количество нужных бактерий, то сразу же начинают размножаться всяческие грибки, вызывая раздражение эпидермиса и шелушение. К тому же, другие ингредиенты в шампунях, такие как консерванты, пропиленгликоль и отдушка, также усиливают раздражение. Необходим бактериальный баланс – и только средства для мытья головы с качественным PH фактором способен дать хороший результат.
** Кожа головы, как и всего тела человека, заселена миллионами микроорганизмов, включая бактерии, грибки и вирусы. Они сосуществуют в гармонии и дают возможность сохранить кожу здоровой и рН сбалансированной.
Недостатки магазинных средств
Большинство из них содержат лаурилсульфат натрия (SLS) - моющее средство, используемое для удаления жира и грязи. Но SLS является известным раздражителем кожи и может вызывать зуд кожи головы, сухость кожи, экзему и даже загрязнять окружающую среду, попадая в грунтовые воды.
Содержащиеся в них консерванты могут не соответствовать pH вашей кожи и вызывать аллергическую реакцию.
Благодаря наличию жестких моющих средств, они удаляют природные защитные масла с кожи головы, оставляя их сухими и подверженными воздействию вредных элементов.
Даже так называемые «натуральные» шампуни зачастую не помогают. Это связано с тем, что природные моющие средства в них имеют более высокий уровень рН, а у нашей кожи головы – более низкий (от 4,5 до 5,5). И этот дисбаланс рН влияет на функцию кожи, делая ее склонной к сухости, сыпи и воспалениям.
Все это влияет на волосяные фолликулы, способствуя тусклости и ломкости волос. Если кожа головы, которая является основой волос, не получает нужных питательных веществ, и регулярно подвергается воздействию магазинных шампуней, вы не сможете похвастаться здоровыми волосами.
Вывод: если вы страдаете от перхоти и вам ничто не помогло, уберите магазинный шампунь, и попробуйте альтернативный домашний вариант моющего средства. Просто переключитесь на шампунь, приготовленный самостоятельно, и вы заметите, как количество перхоти уменьшилось, а зуд снизился.
Какой бы ни была причина появления перхоти, обычный магазинный шампунь – это первое, от чего вам следует отказаться!
Вы быстро заметите разницу, если станете использовать домашний шампунь из трав и других натуральных ингредиентов. Вот некоторые рецепты шампуня против перхоти, которые вы можете приготовить дома.
Я понимаю, что для некоторых людей изготовление своего собственного шампуня – это неприемлемо, так как это требует наличия свободного времени (немногого, но все же) и специфических ингредиентов. И если вы не заинтересованы в собственноручно приготовленном средстве, то попробуйте найти шампунь с мягким моющим воздействием и с натуральными растительными экстрактами в его составе.
Пока вы будете искать идеальный шампунь, вы можете попробовать приведенную ниже процедуру с кокосовым маслом для увлажнения и заживления кожи головы.
Рецепт – смесь кокосового масла и сока лайма
Это одно из моих любимых средств от перхоти, очень популярное домашнее средство, и (по моему мнению) самое лучшее, так как оно дает мгновенные результаты.
Как это работает?
Кокосовое масло обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, жирные кислоты средней цепи в кокосовом орехе проникают в кожу, увлажняют и смягчают ее, что особенно полезно для лечения сухой перхоти.
Сок лайма является отличным осветляющим средством. Содержащиеся в нем натуральные кислоты отшелушивают омертвевшие клетки и очищают кожу головы.
На один раз вам понадобится:
- 2 столовые ложки кокосового масла
- 1 столовая ложка лимонного / лаймового сока
Поместите кокосовое масло в миску и добавьте сок лайма. Хорошо перемешайте.
Совет: если кокосовое масло твердое, поместите миску в горячую воду, и оно растает через несколько секунд.
Опустите пальцы в эту смесь и нанесите ее на кожу головы, помассируйте в течение 5 минут. Оставьте на час или около того, и вымойте голову как обычно. Масляный массаж очищает волосяные фолликулы, стимулирует и поддерживает рост здоровых волос.
Внимание! Если у вас чувствительная кожа головы, не используйте сок лайма. Кислота лайма может вызвать еще большее раздражение. Просто используйте простое кокосовое масло, и оно сделает свое дело. Кроме того, если вы не любитель кокосового масла (или не можете его нигде найти), замените его оливковым маслом.
Включите в рацион грецкий орех и миндаль
Если у вас сухая, шелушащаяся кожа головы, это признак того, что в вашем организме мало жизненно важных жирных кислот. Они необходимы для правильного функционирования и поглощения жирорастворимых витаминов A, D и E. Кроме того, они нужны коже для питания и увлажнения.
Так что включайте в меню орехи и семена: кокос, миндаль, кешью, арахис, грецкий орех, семена льна и кунжута или их масла холодного отжима. Кроме того, употребляйте в пищу авокадо, сливочное и топленое масло, жирную рыбу, такую как лосось и скумбрия. Эти продукты обеспечат необходимую смазку для кожи головы – тем самым помогут уменьшить перхоть.
И не забывайте пить достаточно воды! Вода помогает сохранить все тело увлажненным, включая волосистую часть головы.
Дополнительные советы по избавлению от перхоти
1. Ешьте йогурт и кисломолочные продукты. Живой или домашний йогурт содержит огромное количество полезных бактерий, которые помогают контролировать появление перхоти, вызывающей дрожжи / грибок.
2. Принимайте ежедневную дозу полезных жиров. Они наделены противовоспалительными свойствами и замедляют образование хлопьев, а также обладают успокаивающим воздействием на эпидермис. Хорошие жиры – топленое и сливочное масло, авокадо, орехи (кешью, миндаль , грецкий) и семена (тыква , кунжут, подсолнечник).
3. Не волнуйтесь и будьте счастливы: стресс является корнем большинства болезней, и он даже может усилить перхоть. Вот некоторые проверенные способы поддерживать хорошее настроение: занятия спортом, ведение дневника благодарности, владение меньшим количеством вещей. Практикуйте осознанность (живите сейчас, а не планируйте на потом!), помогайте другим, выходите на улицу и совершайте необычные, новые для вас поступки. Например, поговорите с незнакомцем, или покормите бродячую кошку, или просто улыбнитесь кому-то, кого вы не знаете. Новые позитивные эмоции пойдут на пользу вашей психике и всему организму в целом.
Автор: Николаева Людмила, бьюти-консультант
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Интересное по теме:
Рекомендуем к прочтению:
⚜ Как влюбить в себя парня? Реально действующие советы
⚜ Значение цветка «дыхание младенца»
⚜ Что означает цветок гвоздики
⚜ Что означает цветок гиацинта: легенда, символика и смысл
Онлайн гадания
• Гадание Статуэтка Любви онлайн
• Гадание на исполнение желания
• Анемоны – символ весны и нежных чувств в каждом букете!
• Символизм липы, талисманы и руны
• Что такое Питахайя и с чем ее едят
• Как заставить орхидеи-мотыльки повторно цвести
• Как приготовить миндальные бискотти
• 9 советов по покупке хризантем для вашего сада
• В чем польза иглоукалывания?